LUNES 30 DE MARZO
SUGERENCIAS DE TRABAJO LUNES 30 DE MARZO DE 2020
Buenos días. Os propongo comenzar la semana con un trabajo principalmente de glúteos y piernas, sin olvidar el trabajo aeróbico y de flexibilidad general.
Pero antes de comenzar....a calentar.
Como el lunes pasado,
vamos a hacer ahora un sencillo Tabata.
Y ahora sí, nuestra rutina de 20 minutos de glúteos y piernas. Al final de la misma tenemos un minutito de estiramientos que puedes alargar un poco más si lo crees necesario.
Para el reto de hoy, busca algún vaso de plástico y pelotas
de ping pong o échale imaginación para adaptarlo.