MIÉRCOLES 25 DE MARZO
SUGERENCIAS MIÉRCOLES 25 DE MARZO
Buenos días, hoy volvemos a practicar un poco de TAE BO. La primera propuesta nos llevará unos 25 minutos y trabajaremos nuestra capacidad de resistencia mientras ponemos en movimiento brazos y piernas coordinando los movimientos y los golpeos.
Y continuamos con TAE BO, pero ahora es una rutina de 10 minutos de trabajo centrados en el "Core".
Vamos a fortalecer nuestros abdominales y musculatura del tronco en general.
Después de este intenso trabajo, no olvides estirar tus músculos principales. Aquí va una rutina sencilla de 3'
Para el reto o juego de hoy será difícil que dispongas de tantas pelotas de ping pong, pero seguro que tienes la imaginación suficiente para plantear un reto lo más parecido posible con materiales que tienes por casa. Piensa algo que puedas hacer rebotar y que entre en un vaso o recipiente, o cualquier objeto que puedas lanzar y acertar con tu lanzamiento (pelotas de papel, de tenis, monedas,...)