MIÉRCOLES 18 MARZO
SUGERENCIAS DE TAREAS MIÉRCOLES 18 DE MARZO
Buenos días de nuevo.
Para hoy he preparado dos enlaces para que puedas usarlos en tu planificación de ejercicio diario. Recuerda que son solo sugerencias y que puedes repetir lo de días anteriores si te ha gustado o buscar y preparar cualquier otra alternativa. El objetivo es hacer al menos 60 minutos de ejercicio.
Ya sabes que antes de hacer ejercicio viene el calentamiento. Aunque en muchos de los vídeos ya se incluye una parte de calentamiento y vuelta a la calma, aquí tenemos uno sencillo que también puede servir de entrenamiento suave para los que no tengamos una cierta condición física.
A continuación, una rutina de "Cardio bajo impacto con palo". Para llevarla a cabo solamente necesitarás un palo, que perfectamente puede ser el de la escoba.