FIN DE SEMANA 21-22 MARZO
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SUGERENCIAS PARA EL FIN DE SEMANA
Los fines de semana no vamos a clase pero seguramente sea cuando más deporte podemos realizar. Os dejo aquí ideas para poder ir haciendo estos dos días, el lunes vuelvo a enviar rutinas diarias.
Para empezar te propongo un FullBody para principiantes. En él utilizarás unas pequeñas pesas para hacer algunos ejercicios, pero si no tienes las puedes sustituir por cualquier objeto que puedas coger y tenga un peso pequeño. La sesión dura unos 50 minutos, pero puedes dividirla como creas conveniente.
Ahora una rutina de unos 25 minutos para trabajar abdomen y cintura principalmente.
El reto para este fin de semana va a ser uno que ya conoceréis de las redes sociales, "toques con el papel higiénico". Aquí os dejo mi intento.
Pero lo vamos a complicar un poquito, a ver si puedes hacer estos cuatro trucos, por separado o juntos. ¡¡Inténtalo!!