JUEVES 19 MARZO
SUGERENCIAS TAREAS JUEVES 19 DE MARZO
DÍA DEL PADRE
Buenos días. Hoy para comenzar tenemos una propuesta de ejercicios de "TAE BO".
Es una rutina muy sencilla de unos 9 minutos para principiantes que la podéis repetir todas las veces que queráis. No necesitamos ningún tipo de material. Ánimo y a por ello.
Aquí tenemos un trabajo también sencillo de flexibilidad, una cualidad fisica importante y que no debemos de descuidar. Ya puedes ir mejorando tu registro en el "test del cajón", además de mejorar tu movilidad y elasticidad muscular, importante para evitar problemas posturales, lesiones...
Y, a partir de hoy, os propongo un "juego-reto" diario para realizar solo o en familia
Aunque aquí podréis echarle imaginación en cuanto al material a utilizar y la forma de afrontar el reto, os propongo varias opciones para poder llevarlo a cabo:
- jugar de manera individual con un tiempo fijo (1 minuto) y ver si lo conseguimos hacer
- jugar de manera individual a ver si bajamos el tiempo que nos cuesta realizar el juego
- jugar contra un rival y ver quien acaba antes o quién hace más en un minuto
- jugar por equipos alternando participantes como lo hacen en el vídeo
Como material....naranjas, pelotas de tenis, pelotas de papel,....