JUEVES 30 DE ABRIL
SUGERENCIAS DE TAREAS PARA EL JUEVES 30 DE ABRIL DE 2020
Buenos días, hoy vamos a comenzar con siete minutos de Fitness de Combate. Te propongo que empieces los movimientos un poco suaves para ir calentando el cuerpo. Si te ha gustado, puedes repetirlo dándole mayor intensidad a los gestos.
A continuación, una sesión cortita de 8 minutos de BOOT CAMP workout. Puedes poner una música que te guste para acompañar este vídeo.
Y ahora una rutina de cinco minutos para trabajar tus aductores y abductores.
Terminamos con unos estiramientos generales.
Como reto para hoy necesitas un rollo de papel higiénico o una pelota pequeña y un poco de coordinación. Si nosotros lo hemos conseguido, ¡tú también puedes!