LUNES 27 DE ABRIL
SUGERENCIAS DE TAREAS PARA EL LUNES 27 DE ABRIL DE 2020
Buenos días, comenzamos ya la séptima semana en casa y aquí os dejo las tareas que podemos hacer hoy. Empezaremos calentando para preparar nuestro cuerpo.
El siguiente vídeo es un trabajo también basado en el entrenamiento en circuito con ocho ejercicios que se realizarán durante 45 segundos cada uno
Como estáis viendo, hoy en día existe una gran tendencia a este tipo de trabajo en circuito o a intervalos. Lo presentan con diferentes variantes, nombres y variando algo en función del objetivo final.
Completaremos el entrenamiento de hoy con el siguiente vídeo de 10 minutos que está basado en posiciones de danza clásica y se centra en el trabajo de piernas y glúteos.
Para terminar y como reto os presento el "desafío de planchas" siguiendo las ordenes de la canción "cha cha".
A ver quien si consigues hacer la canción entera.