MIÉRCOLES 22 DE ABRIL
SUGERENCIAS DE TAREAS PARA EL MIÉRCOLES 22 DE ABRIL DE 2020
Buenos días, hoy vamos a contar con la colaboración de nuestro "profe de prácticas", que ha preparado unas sesiones para trabajar las cualidades físicas básicas y poder mejorar así la salud en general y las prestaciones en nuestras pruebas físicas.
Estas sesiones se basan en unos entrenamientos a intervalos de alta intensidad y corta duración (HIIT). Presentaremos una sesíon a la semana, pero tu puedes repetirla dos o tres días alternos.
Comenzamos con un calentamiento para prepararnos
Estas sesiones se basan en unos entrenamientos a intervalos de alta intensidad y corta duración (HIIT). Presentaremos una sesíon a la semana, pero tu puedes repetirla dos o tres días alternos.
Comenzamos con un calentamiento para prepararnos
Y con David trabajamos este primer Tabata
Vamos a incluir una rutina de 8 minutos para fortalecer nuestros abdominales
Y terminamos con unos estiramientos
Para juego o reto para hoy prepara unos globos y vasos de plástico o algo que puedas mover con el aire del globo. ¡A ver quien lo hace antes!