VIERNES 3 DE ABRIL DE 2020
Buenos días, hoy vamos a proponer una sesión con ejercicios en pareja para que puedas realizarla con alguno de tus padres o hermanos. Si las vas a realizar solo, no te preocupes, puedes adaptar los ejercicios perfectamente.
Comenzamos con unos ejercicios que nos activarán. Estos dos primeros vídeos no llevan música con lo que puedes elegir una música movida si quieres para acompañarlos.
Y seguimos con ejercicios centrados en trabajar las piernas y los glúteos.
Terminamos con un trabajo abdominal, también en parejas.
Date cuenta que en los ejercicios que trabaja diferente la pareja, ellas no cambian pero deberían de hacerlo a mitad para trabajar las dos lo mismo. Tú puedes cambiar a mitad o pausar el vídeo y aprovechar para que lo haga la pareja.
El reto o juego de hoy también puede hacerse en parejas, aunque fácilmente puedes adaptarlo. Si no tienes latas vacías puedes utilizar por ejemplo macarrones.