MARTES 12 DE MAYO
SUGERENCIAS DE TAREAS PARA EL MARTES 12 DE MAYO DE 2020
Buenos días, hoy comenzaremos con una rutina quema grasa de 30 minutos.
Seguimos con un trabajo de tres minutos de piernas, glúteos y caderas
Terminamos con diez minutos de abdominales.
Hoy también he querido traer un vídeo sobre alimentación. Con algunos de vosotros ya hemos hablado lo importante de alimentarse bien, comer de manera adecuada y variada para aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita.
Muchos de vosotros tenéis por costumbre no desayunar, no almorzar o seguir unas rutinas poco adecuadas en la alimentación. Este vídeo creo que explica de una forma muy gráfica porque es bueno eso que dicen de hacer al menos cinco comidas al día. Espero que os sirva.
Como juego o reto para hoy solo necesitamos un palo de escoba y un poco de flexibilidad. Colocad bien las manos y... queda prohibido hacerse un nudo.