MARTES 5 DE MAYO

SUGERENCIAS DE TAREAS PARA EL MARTES 5 DE MAYO DE 2020

Buenos días, hoy comenzamos con un calentamiento suave.

Seguimos nuestra preparación para las pruebas físicas con un Tabata para trabajar todo nuestro cuerpo.

Para completar nuestra preparación en las pruebas y nuestra potencia de piernas, aquí tienes unos ejemplos de ejercicios pliométricos. Haz los que más te gusten y adapta series y repeticiones a tu nivel.

Terminamos con una rutina para trabajar la flexibilidad

Para el juego o reto de hoy necesitarás una superficie inclinada, una pelota de ping pong o similar y algo que pueda sustituir a estas herraduras (unas servilletas dobladas por ejemplo)

"No todos los días serán buenos, pero nunca te rindas"