TAREA FINAL TODOS LOS CURSOS
TAREA FINAL PARA TODOS LOS ALUMNOS DE ESO
Para terminar con todo este periodo tan atípico que nos ha tocado vivir, haremos la TAREA FINAL
En esta tarea me vas a ayudar con tu EVALUACIÓN
Quiero que me ayudes poniéndote la nota que crees que te mereces en los siguientes apartados, siendo 1 la peor nota posible y 10 la máxima. No solo valdrá poner el número sino que deberás explicar de forma breve en qué te basas para ponerte esa nota en cada uno de los aspectos.
A) Actividad física realizada en este periodo Piensa si has hecho ejercicio estos meses, si te ha dado pereza, si ha sido un ejercicio adecuado y con la frecuencia suficiente,...
B) Nivel de implicación y participación en las tareas que ha enviado el profesor. Piensa si has hecho todas o solo lo mínimo obligatorio, si las has enviado, si te has esforzado en hacerlas bien, si has invertido el tiempo necesario,...
C) Nivel de la ejecución de las tareas Ahora valora si has cuidado la presentación y ortografía en las mismas, si las has realizado correctamente, si has sabido plasmar lo que se te pedía, si piensas que están bien o mal hechas,...
D) ¿He sido capaz de aumentar mis conocimientos? En este caso valora si has dedicado tiempo y has puesto atención a las diferentes propuestas y qué cosas has podido aprender a través de los diferentes vídeos,entradas, explicaciones, frases,... que no sabías con anterioridad.
E) Por último, vamos a tratar de valorar tu condición física. Vamos a intentar que lo hagas de manera autónoma para las cualidades de Fuerza, Flexibilidad y Resistencia.
Vamos a valorar tu nivel de FUERZA
Para valorarlo te propongo dos opciones (Puedes elegir una de ellas o hacer las dos, y anota el resultado):
- Salto horizontal a pies juntos como hacemos en el colegio. Solo necesitas saltar desde una línea con los pies juntos y medir hasta donde llegas. Acuérdate de medir la parte de tu cuerpo que más cerca de la línea ha tocado. En este pequeño vídeo te lo explica
-Salto vertical. En el siguiente vídeo te explica un reto que vamos a utilizar como prueba para medir nuestro salto vertical. Anota la altura de rollos que eres capaz de saltar
Vamos a valorar tu nivel de FLEXIBILIDAD
Para ello te propongo este test de flexión profunda. Debes de anotar los centímetros que consigues mover la marca, sin mover los pies y sin caer hacia atrás. El siguiente vídeo te lo explica muy bien.
Vamos a valorar tu nivel de RESISTENCIA
Para esto vamos a seguir el último tabata que nos envió David. Si eres capaz de completarlo una vez ya estará bien, pero ¿lo has podido completar sin parar? ¿eres capaz de hacerlo una segunda vez? Inténtalo y me cuentas cómo ha ido.
F) De manera totalmente OPCIONAL te propongo que me envíes alguna o varias de las siguientes "tareas":
-Un pequeño vídeo o foto realizando cualquiera de los juegos o retos que hemos propuesto hasta la fecha en el blog
-Un pequeño vídeo o foto realizando una parte de alguno de los Tabatas que David nos ha propuesto estos días.
-Describe cuatro ejercicios que podrías utilizar para crear un tabata similar a los que ha presentado David
-Elige una o varias frases de las que aparecen al final de cada entrada de sugerencias. Dime por qué la has elegido.
-Un pequeño vídeo o foto realizando cualquiera de los juegos o retos que hemos propuesto hasta la fecha en el blog
-Un pequeño vídeo o foto realizando una parte de alguno de los Tabatas que David nos ha propuesto estos días.
-Describe cuatro ejercicios que podrías utilizar para crear un tabata similar a los que ha presentado David
-Elige una o varias frases de las que aparecen al final de cada entrada de sugerencias. Dime por qué la has elegido.
Con esto terminamos con las tareas de Educación Física para este trimestre. Tienes dos semanas para hacerla, gestiona tu tiempo como quieras en función del resto de asignaturas.
Acuérdate de enviarla a mi correo antes del sábado 6 de Junio.
Esta vez no te retrases, o no llegará para la sesión de evaluación.