VIERNES 8 DE MAYO
SUGERENCIAS DE TAREAS PARA EL VIERNES 8 DE MAYO DE 2020
Buenos días, hoy tenemos un trabajo de Cardio Intenso, en el que pretendemos mejorar nuestra resistencia haciendo un trabajo general de los músculos principales del cuerpo.
Completaremos este entrenamiento con una rutina de cardio abdomen. Esto quiere decir que haremos un trabajo de nuestros abdominales combinado con ejercicios que le darán un componente de cardio o resistencia. El vídeo dura 20 minutos, adapta la tarea a tu nivel de entrenamiento.
A modo de juego o reto te propongo intentes realizar estos ejercicios que pretenden imitar el desplazamiento de diez animales. Si repites estos ejercicios varias veces se convierte en un trabajo de tonificación general bastante importante.
A modo de juego o reto te propongo intentes realizar estos ejercicios que pretenden imitar el desplazamiento de diez animales. Si repites estos ejercicios varias veces se convierte en un trabajo de tonificación general bastante importante.
A partir de esta semana y aprovechando que ya podemos salir de casa para hacer ejercicio, no voy a hacer sugerencias para el fin de semana.
Aprovechad para salir y hacer ejercicio o, si queréis, repetir cualquiera de las rutinas o ejercicios del blog que más os han gustado.
Aprovechad para salir y hacer ejercicio o, si queréis, repetir cualquiera de las rutinas o ejercicios del blog que más os han gustado.