MARTES 9 DE JUNIO
SUGERENCIAS DE TAREAS PARA EL MARTES 9 DE JUNIO DE 2020
Buenos días, comenzamos con un rápido calentamiento de cinco minutos
Ahora hacemos el siguiente desafío de burpees. Es un trabajo bastante intenso con ejercicios de 30" y descansa otros 10". Intenta hacerlo dos o tres veces.
Continuamos ahora con un trabajo en el suelo de glúteos y piernas
Mejoramos nuestras abdominales con "CHA CHA PLANK". Esta es una versión de dos minutos, intenta seguir el ritmo y acciones que marca la canción.
Vamos a terminar con unos buenos estiramientos, centrados sobre todo en cuello y espalda
Para el reto de hoy tienes que buscarte una pareja.
Ahora hacemos el siguiente desafío de burpees. Es un trabajo bastante intenso con ejercicios de 30" y descansa otros 10". Intenta hacerlo dos o tres veces.
Continuamos ahora con un trabajo en el suelo de glúteos y piernas
Mejoramos nuestras abdominales con "CHA CHA PLANK". Esta es una versión de dos minutos, intenta seguir el ritmo y acciones que marca la canción.
Vamos a terminar con unos buenos estiramientos, centrados sobre todo en cuello y espalda
Para el reto de hoy tienes que buscarte una pareja.